[건강]미네랄의 신비: 건강을 지키는 보석같은 영양소
미네랄의 역할 미네랄은 우리 몸에서 수행되는 다양한 기능에 참여합니다. 각 미네랄은 특별한 기능을 담당하며, 그 중요성은 우리 몸 전반에 걸쳐 지속적으로 작용합니다. 칼슘, 마그네슘, 철, 아연 등의 미네랄은 뼈와 치아의 형성, 혈액의 산소 수송, 신경 전달, 효소와 호르몬의 활동 등 우리 몸이 정상적으로 작동하는 데 필수적입니다. 주요 미네랄과 기능 칼슘: 뼈와 이를 형성하고 유지하는 역할뿐만 아니라, 근육 수축, 혈액응고, 신경 전달 등 다양한 생리적 기능에 참여합니다. 마그네슘: ATP 생성, 신경 기능 조절, 근육 수축, 이완에 관여하여 우리 몸의 에너지 생산과 근육 활동을 지원합니다. 철: 헤모글로빈의 주성분으로서 혈액 내의 산소 수송에 필요하며, 빈혈 예방에 기여합니다. 아연: 다양한 효소의 ..
2023. 11. 30.
